İlişkilerde Sessizlik: Duygusal Düzenleme mi, Psikolojik Kaçınma mı?
İkili ilişkilerde sessizlik, yalnızca sözel iletişimin kesilmesi olarak değerlendirilmemelidir. Sessizlik; kişinin duygusal düzenleme kapasitesi,...
Devamını OkuBlog / Yazılarım
Psikoloji, terapi süreçleri ve ruh sağlığı hakkında bilgilendirici yazılar ve güncel içerikler.
.jpg)
“Bir Şey Yok” Demenin Psikolojisi: Duyguları Fark Etmek Neden Zorlaşır?
“Bir şey yok” günlük hayatta sık kullandığımız bir ifade. Ancak psikolojik açıdan her zaman gerçekten hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez. Bazen kişi...
Devamını Oku
Belirsizliğe Tahammülsüzlük ve Kontrol İhtiyacı
Belirsizlik, psikolojik açıdan yalnızca bilgi eksikliği olarak değerlendirilmemelidir. Kişinin olayları öngöremediği, sonuçları üzerinde belirleyici...
Devamını Oku.jpg)
Öz Şefkat: Kendimizle Kurduğumuz İçsel İlişkinin Niteliği
Öz şefkat çoğu zaman kişinin kendisine karşı daha nazik olması şeklinde tanımlansa da psikolojik açıdan bundan daha kapsamlı bir süreci ifade eder....
Devamını Oku
İkincil Kazanç Nedir ?
Psikolojik belirtiler yalnızca kişinin yaşamını zorlaştıran ve ortadan kaldırılması gereken durumlar olarak ele alınamaz. Bir belirti aynı zamanda...
Devamını Oku.jpg)
Anda Kalmak ve Şimdiki Anla Temas
Anda kalmak, günlük yaşamda sıklıkla “an’ı yaşamak” ya da geçmişi ve geleceği düşünmemek şeklinde ifade edilse de psikolojik açıdan bundan daha...
Devamını Oku
Görülmeyen Çocuk Yanımız
Çocukluk, yalnızca yaşanmış olayların bir bütünü değil; kişinin kendisini, ilişkileri ve dünyayı anlamlandırma biçiminin şekillendiği temel gelişim...
Devamını Oku
Ego Benlik Durumları
Ego benlik durumları, bireyin kendisiyle, diğerleriyle ve içinde bulunduğu yaşam olaylarıyla kurduğu ilişkiyi anlamlandırmak açısından önemli bir...
Devamını Oku
Çocuklarda Argo ve Küfür Kullanımı
Çocuğunuzun beklenmedik bir anda argo ya da küfürlü bir ifade kullanması birçok ebeveyn için şaşırtıcı ve kaygı verici olabilir. Pek çok aile bu...
Devamını Oku
ÖFKE
Öfke, toplumda çoğu zaman yalnızca yıkıcı ya da kontrol edilmesi gereken bir duygu olarak değerlendirilse de psikolojik açıdan bakıldığında temel...
Devamını Oku
ÜZÜNTÜ
Çoğumuz üzüldüğümüzde bu duygudan bir an önce kurtulmaya çalışırız. Kendimizi oyalamak, sürekli meşgul olmak, güçlü görünmeye çabalamak ya da "Artık...
Devamını Oku
Bağlanma Stilleri
İnsan, yaşamının ilk anlarından itibaren diğer insanlarla ilişki kurmaya yönelen sosyal bir varlıktır. Bu ilişkinin en temel biçimi ise bakım veren...
Devamını Oku
UTANÇ
Utanç, psikolojik yaşamımızın en sessiz ama en güçlü duygularından biridir. Konuşmanız gereken yerde susuyor, kendinizi ifade etmek yerine geri...
Devamını Oku
Duygularımızı Tanımak ve Anlamlandırmak Üzerine
“Şu anda içinde olup biteni nasıl tarif edersin?” Psikoterapi odasında sıkça karşılaşılan bu soru, ilk bakışta oldukça basit görünse de insanın kendi...
Devamını Oku
Psikodinamik Terapi Nedir?
İnsanlar terapiye çoğu zaman yaşadıkları bir belirti ya da yaşam güçlüğü nedeniyle başvururlar. Yoğun kaygı, ilişkilerde tekrar eden sorunlar,...
Devamını Oku
VAROLUŞÇU TERAPİ NEDİR ?
Bazı insanlar terapiye yalnızca yaşadıkları belirtilerin azalması için değil, kendilerini daha derinden anlayabilmek için başvururlar. Çünkü bazen...
Devamını Oku
Jeffrey Young
Jeffrey Young, psikoloji dünyasında özellikle Şema Terapi yaklaşımının kurucusu olarak tanınan önemli bir psikoterapisttir. Bilişsel Davranışçı...
Devamını Oku
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Terapisi
EMDR terapisi, kişinin yalnızca yaşadığı olayları değil; o olayların zihinde, bedende ve duygusal dünyada bıraktığı izleri anlamaya çalışan bir...
Devamını Oku
ŞEMA TERAPİ
Şema terapi, yalnızca bugünkü davranışları anlamaya çalışan bir yaklaşım değildir; kişinin çocukluk döneminden itibaren taşıdığı duygusal örüntüleri,...
Devamını Oku
Melanie Klein ve Nesne İlişkileri Kuramı
Melanie Klein, psikanalitik düşüncenin gelişiminde önemli bir dönüm noktası oluşturan, özellikle çocuklarla yaptığı çalışmalarla tanınan ve nesne...
Devamını Oku
PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK
İçinden geçtiğimiz dönemler, yalnızca dış dünyayı değil, bireyin içsel dengesini de tekrar tekrar zorlayan bir nitelik taşıyor. Güvenlik...
Devamını Oku
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir ?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireyin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki karşılıklı etkileşimi temel alan, yapılandırılmış ve bilimsel...
Devamını Oku
Virginia Satir
Virginia Satir, 26 Haziran 1916’da Wisconsin’de doğmuş, aile terapisi alanının öncülerinden biri olarak kabul edilen önemli bir psikoterapisttir....
Devamını Oku
PLASEBO ETKİSİ
Plasebo etkisi, insan zihninin beden üzerindeki etkisini en çarpıcı şekilde ortaya koyan olgulardan biridir. Kişiye gerçek bir tedavi uygulanıyormuş...
Devamını Oku
ÇİĞDEM KAĞITÇIBAŞI
Çiğdem Kağıtçıbaşı, 1940 tarihinde İstanbul'da dünyaya gelmiştir. Eğitimini Robert Koleji'nde tamamlayan Kağıtçıbaşı, 1959 yılında mezun olmuştur....
Devamını Oku
Skinner
20 Mart 1904 tarihinde, Burrhus Frederic Skinner Pennsylvania'nın Susquehanna kasabasında doğdu. Skinner’ın büyüdüğü aile, üst sosyo-ekonomik...
Devamını Oku
HAKAN TÜRKÇAPAR
Mehmet Hakan Türkçapar, 1990 yılında Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni bitirmiştir. 1995 yılında ise psikiyatri ihtisasını tamamlamıştır....
Devamını Oku
Tırnak Yeme ve Parmak Emme
Parmak emme davranışını bir bozukluk olarak değerlendirebilmek için, çocuğun içinde bulunduğu gelişim dönemine göre yorumlamak gerekmektedir. Çünkü...
Devamını Oku
TÜKENMİŞLİK SENDROMU
Oğuz Atay, Tutunamayanlar kitabında şöyle yazmış: “Bir silgi gibi tükendim ben. Başkalarının yaptıklarını silmeye çalıştım, mürekkeple yazmışlar;...
Devamını Oku
BEDENİN NE SÖYLÜYOR
“Başım ağrıyor”, “Belim sanki kopacak”, “Karnım çok ağrıyor”, “Midem bulanıyor”. Bunlar ve benzeri şikâyetleri hemen hemen herkes zaman zaman...
Devamını Oku
KISKANÇLIK
Kıskançlık üzerine yazmayan, düşünmeyen alan kalmış mıdır? Psikolojinin yanı sıra edebiyattan felsefeye, mitolojiye pek çok alanda, yazın ve düşünce...
Devamını Oku
MARKA MERAKI
Aldıklarımız, tükettiklerimiz sizce sadece fiziki ihtiyaçlarımızı mı gideriyor yoksa psikolojik ihtiyaçlarımızın giderilmesinde de rol oynuyorlar mı?...
Devamını Oku.jpg)
BEN DEĞERLİYİM!
İnsanlar zaman zaman kendisini değersiz, önemsiz hissedebilir. Günlük hayatın koşturmacasında fark etmeseler de durdukları zaman yaşama dair amaçsız...
Devamını Oku
KONFOR ALANI, NEOKORTEKS ve LİMBİK SİSTEM
Bazı insanlar konfor alanlarını terk etmekte zorlanırken, bazıları bunu yapabildiklerini ve hatta bu değişimden memnun olduklarını ifade eder. Kimi...
Devamını Oku
NASIL BİR ANNE BABA OLMAK İSTİYORUM?
Anlık çözüme kavuşturan, ebeveynlerin öfkelerini boşalttıkları; bağırmak, kızmak, yok saymak, ceza vermek gibi yöntemlerin ne kadar zararlı olduğunu...
Devamını Oku.jpg)
ÖTEKİNİN BAKIŞINDA ŞEKİLLENEN KENDİLİK
“Değer duygusu içselleştirilemediğinde, kişi bunu başarı, güç ve başkalarının onayı üzerinden kurmaya çalışır.” — Otto Kernberg Bazı insanların...
Devamını Oku
BEN, KENDİM, KENDİLİK NESNEM
“İnsan nasıl oksijensiz bir atmosferde fiziksel olarak hayatta kalamazsa, kendisine eş duyumlu yanıtlar vermeyen psikolojik ortamda da psikolojik...
Devamını Oku
TERK ETME, TERK EDİLME HALLERİ ÜZERİNE
“Ayrılık da sevdaya dair” demiş Attila İlhan. O ayrılığın da nasıl şekil alacağı partnerlerin daha önceki deneyimleri, bağlanma stilleri, şemaları ve...
Devamını Oku
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU
"Narsisizm" terimi, Ekho adındaki bir perinin umutsuz aşkını reddeden yakışıklı bir Yunan genci Narkissos hakkındaki Yunan mitinden gelmiştir. Bir...
Devamını Oku
SINIRDA KİŞİLİK BOZUKLUĞU (BORDERLINE)
DSM-5’te 10 farklı kişilik bozukluğu üç küme şeklinde sınıflandırılmış olup, bu bozuklukların tuhaf veya eksantrik (sıra dışı) davranışlar (A...
Devamını Oku
BEN MİYİM ANORMAL?
Ne çok duyuyorum bu soruyu. Yaptığım normal mi? Benim yaptığım mı normal değil? Benim normalim ne?… Tıpkı kıskançlıkla ilgili yazımda yazdığım gibi...
Devamını Oku